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Für Eltern kann es schwierig sein, ein Baby dazu zu bringen, selbstständig einzuschlafen. Tatsächlich fällt es vielen Babys schwer, von alleine einzuschlafen und sie fangen an zu weinen. Was kannst du tun, um das zu verhindern? Und warum ist das selbstständige Einschlafenlassen ein Muss, wenn du willst, dass dein Baby die Nacht durchschläft?

Warum sollte man sein Baby alleine einschlafen lassen?

Wenn ein Baby selbstständig einschlafen kann, kann es das auch, wenn es in der Nacht kurz aufwacht. Ein Baby, das immer Hilfe beim Einschlafen braucht, wird diese Hilfe auch in der Nacht brauchen, was das Einschlafen erschweren kann. Die Fähigkeit, selbstständig einzuschlafen, ist daher ein wichtiger Faktor, damit dein Baby die Nacht durchschläft. Außerdem spielt das fehlende selbstständige Einschlafen oft auch bei Babys eine Rolle, die tagsüber nur kurze Hasenschläfchen machen.

Baby hat Schwierigkeiten, selbstständig einzuschlafen

Wir raten dir, zunächst die (durchschnittliche) Wachzeit deines Babys zu berücksichtigen. Dieser Ratschlag gilt für alle Eltern, deren Babys Schwierigkeiten haben, von alleine einzuschlafen. Obwohl jedes Baby seine eigene Wachzeit hat, gibt es Richtlinien für durchschnittliche Wachzeiten. Diese findest du in unserem Schlafguide mit Beispielroutinen.

Die durchschnittliche Wachzeit deines Babys zu berücksichtigen, kann einen großen Einfluss auf das Einschlafen haben. Das bedeutet, dass du dein Baby nicht zu spät oder zu früh ins Bett bringst. Bringst du dein Baby zur richtigen Zeit ins Bett? Dann schläft es vielleicht leichter ein.

Wie bringe ich mein Baby dazu, von alleine einzuschlafen?

Wie bringst du ein Baby dazu, von alleine schlafen zu lernen? Da gibt es verschiedene Möglichkeiten. Man sollte zwischen Neugeborenen, jungen Babys und Kleinkindern, die schon etwas älter sind, unterscheiden.

Junge Babys dazu bringen, von alleine zu schlafen

Bei jungen Babys kann ein Tipp sein, mit dem Kinderwagen spazieren zu gehen. Viele Babys schlafen dann selbstständig ein, durch das Bewegen des Kinderwagens. Natürlich ist es nicht völlig unabhängig, aber so bringst du einem Baby bei, ohne deine Hilfe einzuschlafen. Außerdem ist das 4S-Ritual eine bekannte und beliebte Methode, um deinem Neugeborenen auf sanfte Weise beizubringen, selbstständig einzuschlafen.
Viele Eltern haben Angst davor, ihr Neugeborenes in den Schlaf zu wiegen. Einerseits ist das verständlich, denn wenn du dein Baby ständig in den Schlaf wiegst, kann das eine Gewohnheit hervorrufen und dein Baby daran hindern, selbstständig zu schlafen. Trotzdem versuchen wir auch hier, die richtige Nuance zu finden: Ein Neugeborenes in den Schlaf zu wiegen, kann wirklich nicht schaden. Wenn dein Baby älter wird, versuche, es immer eher ins Bett zu bringen, kurz bevor es einschläft.

Ältere Babys alleine zum Schlafen bringen

Du möchtest wissen, wie du dein älteres Baby dazu bringst, alleine einzuschlafen? Auch dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Die „Pick up, Put down-Methode“ ist zum Beispiel eine bekannte Methode, aber auch die „Stuhl-Methode“ ist beliebt, weil sie als liebevolle Methode angesehen wird. Täusche dich nicht, diese Methode ist auch manchmal mit Tränen verbunden.

Baby durch Einschlafrituale zum Einschlafen bringen

Ein gutes Einschlafritual ist ein weiterer wichtiger Tipp. Achte darauf, dass du vor jedem Schläfchen die gleichen Handlungen in der gleichen Reihenfolge ausführst. Dein Baby wird dann irgendwann erkennen, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen. Diese Vorhersehbarkeit gibt vielen Babys Sicherheit und kann es deinem Baby erleichtern, einzuschlafen.

In unserem Schlafguide mit Beispielroutinen findest du Routinen für jedes Alter deines Babys oder Kleinkindes, einschließlich der durchschnittlichen Wach- und Schlafzeiten. Eine telefonische Beratung mit einem unserer zertifizierten Kinderschlafcoaches ist ein Tipp, wenn du maßgeschneiderte Ratschläge möchtest, wie du deinem Baby oder Kind beibringst, selbstständig zu schlafen. Wenn ein Baby oder Kind nicht selbstständig einschlafen kann, ist das meist der Grund, warum Eltern eine telefonische Beratung buchen. Lies die Erfahrungen dieser Eltern.

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