Schlafregression – 8 Wochen
Verhält sich dein 8 Wochen altes Baby plötzlich anders? Fällt dir auf, dass dein Baby z.B. auf einmal anders schläft? Dann könnte es für dich interessant sein zu lesen, dass viele Eltern etwa 8 Wochen nach der Geburt einen Umschwung im Verhalten ihres Neugeborenen bemerken. Weil viele Eltern eine Verschlechterung des Schlafs feststellen, nennen wir dies die 8-Wochen-Schlafregression. Lese mehr darüber in diesem Artikel.
Schlafregression 8 Wochen
Die 8-Wochen-Schlafregression kann um die 8 Wochen herum auftreten. Natürlich bemerken manche Eltern diese Schlafregression schon um die 6 Wochen und andere erst um die 10 Wochen. Jedes Baby macht die gleichen Entwicklungen durch und es gibt eine gewisse Spanne, in der die meisten Babys eine bestimmte Entwicklung durchlaufen. Dennoch ist es nicht verwunderlich, wenn dein Baby die 8-Wochen-Schlafregression etwas früher oder später durchläuft. Das liegt daran, dass die Spanne ein breiter Zeitraum von einigen Wochen ist. Das gilt im Übrigen für alle Schlafregressionen, die ein Baby durchläuft. Die 8-Wochen-Schlafregression ist eine vorübergehende Veränderung im Schlafverhalten deines Kindes. Viele Eltern erleben in der 8. Woche eine Rückentwicklung des Schlafs ihres Babys. Obwohl dies ärgerlich ist und viele Eltern verunsichert, ist es wichtig zu wissen, dass eine solche Schlafregression eigentlich bedeutet, dass sich ein Baby in anderen Bereichen stark entwickelt.
Schlafregression mit 8 Wochen: Anzeichen
In diesem Alter beginnen viele Babys, tagsüber anders oder weniger zu schlafen. Die Eltern erleben plötzlich ein Baby, das viel wacher ist, weniger schläft und manchmal mehr weint. In diesem Alter treten plötzlich unruhige Schlafphasen auf und Babys scheinen weniger schläfrig zu sein als in den ersten paar Wochen. In dieser Zeit passiert eine Menge. Zum Beispiel beginnt sich die biologische Uhr zu entwickeln, Melatonin verschwindet aus dem Körper, das Babys bei der Geburt bekommen haben. Von diesem Moment an können Babys ihr eigenes Melatonin herstellen. Melatonin ist ein Schlafhormon, das vor allem im Dunkeln produziert und freigesetzt wird. Daher kann eine dunkle Schlafumgebung ab diesem Alter wirklich helfen, dass Babys besser und länger schlafen, sowohl bei Nickerchen als auch in der Nacht. Auch der Beginn einer Routine, die auf einen guten Tag- und Nachtrhythmus achtet und die Wachzeiten eines 8 Wochen alten Babys während des Tages berücksichtigt, kann helfen.
Schlafregression 8 Wochen: Tipps
Was ist bei einer Schlafregression mit 8 Wochen zu tun? Wenn du den Verdacht hast, dass dein 8 Wochen altes Baby tatsächlich eine erste Schlafregression durchmacht, ist es besonders wichtig zu wissen, dass du dir keine Sorgen machen musst. Vielmehr solltest du ein bisschen stolz auf dein Baby sein, denn eine solche Schlafregression ist das Ergebnis der vielen Entwicklungen, die es durchmacht. Ein paar Tipps für die Zeit dieser Schlafregression:
Schaffe einen Tag- und Nachtrhythmus
Die biologische Uhr deines Babys beginnt sich zu entwickeln. Das bedeutet nicht, dass dein Baby automatisch lernt, wann es Tag und Nacht ist. Dein Baby könnte also etwas Hilfe dabei gebrauchen. Wecke dein Baby morgens und achte darauf, dass es abends schlafen geht. Füttere es tagsüber öfter als nachts und fördere die soziale Interaktion am Tag. Fällt es dir schwer, einen Anfang zu machen? Dann ist vielleicht unser digitaler Schlafguide mit Beispielroutinen etwas für dich.
Lass dein Baby tagsüber genug schlafen
Ein 8 Wochen altes Baby braucht auch tagsüber noch viel Schlaf. Geh mit dem Kinderwagen spazieren, setz dein Baby in die Babytrage oder probiere das 4S-Ritual aus, wenn du bereits am selbstständigen Schlafen im Kinderbettchen arbeiten willst. Manche Eltern denken fälschlicherweise, dass ein Baby nachts besser schläft, wenn es tagsüber nicht geschlafen hat. Das ist ein Schlafmärchen, das absolut unwahr ist. Viele Babys schlafen tatsächlich schlechter und weinen mehr, wenn sie übermüdet sind.
Dunkles Zimmer
Dunkelheit regt das Schlafbedürfnis an und Licht hemmt es eigentlich. Unsere biologische Uhr hat das so eingerichtet, dass wir morgens aufwachen und abends müde werden. Um die 8. Woche herum setzt dies auch bei deinem Baby ein, so dass Dunkelheit einen positiven Effekt auf den Schlaf haben kann.
Die 8-Wochen-Schlafregression ist die erste Schlafregression, die dein Baby (und du) erleben kann. In den ersten beiden Lebensjahren gibt es weitere Schlafregressionen. Möchtest du mehr Unterstützung bezüglich der 8-Wochen-Schlafregression? Suchst du nach praktischen Tipps und Tricks? Vielleicht ist unser digitaler Schlafguide das Richtige für dich.
Verwandte Schlaftipps
Melatonin und Babys
Schlaf und Informationen zum Thema Schlaf werden immer beliebter. Dies ist zwar eine gute Nachricht, doch wirft diese Entwicklung auch mehr Fragen auf. Denn es sind so viele Informationen verfügbar, dass man manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht. Es tauchen neue Begriffe auf, die manchmal mehr Nuancen brauchen, als viele Eltern denken. Das Wort Melatonin ist ein solcher Begriff. Eltern von Kindern mit Schlafproblemen lesen, dass Melatonin den Schlaf fördern kann. Aber was genau ist Melatonin und was hat es mit Schlaf zu tun? Und können Melatonin-Präparate das Wundermittel gegen die Schlafprobleme deines Kindes sein? Was ist Melatonin? Einfach ausgedrückt, ist Melatonin ein Hormon, das in der Zirbeldrüse produziert wird und das Einschlafen und die Regulierung des Schlafverhaltens unterstützt. Jeder Mensch hat eine eingebaute biologische Uhr, die im Gehirn gesteuert wird. Dieser Rhythmus wird als Reaktion auf wechselnde Lichtverhältnisse über einen Zeitraum von 24 Stunden festgelegt. Wenn die Sonne aufgeht, stimuliert der Hypothalamus die Ausschüttung von Hormonen, die uns beim Aufwachen helfen. Wenn die Sonne untergeht und die Lichtintensität abnimmt, bereitet der Hypothalamus den Körper auf das Einschlafen vor, indem er Melatonin aus der Zirbeldrüse freisetzt. Der Melatoninspiegel steigt in der Regel etwa 2 Stunden vor der normalen
Zahnen und Schlaf
Der Moment, in dem dein Baby seine ersten Zähne bekommt, ist ein wunderbarer Meilenstein. Obwohl es ein schöner Moment ist, wird Zahnen oft von schlechtem Schlaf begleitet. Zumindest ist das die Erfahrung vieler Eltern. Aber stimmt es, dass dein Baby durch Zahnen weniger gut schläft? Und was kannst du tun, wenn dein Baby unter dem Zahnen leidet? Wann bekommt ein Baby seine ersten Zähne? Wann kommt der erste Zahn deines Babys durch? Im Durchschnitt kommt der erste Milchzahn bei Babys mit etwa 5 Monaten. Zähne bekommen geschieht normalerweise in der gleichen Reihenfolge und beginnt mit den beiden mittleren Schneidezähnen im Unterkiefer. Das Durchkommen der Milchzähne ist ein langer Prozess: Es dauert mehr als 2 Jahre. Zwischen dem 5. und 33. Lebensmonat kommt eigentlich immer irgendwo ein Milchzahn durch. Was merkst du, wenn dein Baby zahnt? Im Allgemeinen ist es der erste Zahn, der die meisten Beschwerden verursacht. Dein Baby muss sich erst noch an dieses seltsame, unangenehme Gefühl im Mund gewöhnen. Nicht jedes Baby leidet unter Zahnen. Manche Babys leiden monatelang, während andere Babys es kaum bemerken. Merkmale des Zahnens Wie kannst du feststellen, ob dein Baby zahnt? Es gibt eine Reihe von Anzeichen, die du erkennen kannst: Schlechterer Schlaf
Schlafrhythmus Baby 3 Monate
Was ist ein guter Schlafrhythmus für dein 3 Monate altes Baby? Dein 3 Monate altes Baby befindet sich in voller Entwicklung. So entwickelt sich die biologische Uhr in dieser Phase (sie beginnt mit 6/8 Wochen und ist mit etwa 4 Monaten abgeschlossen) und ein klarer Schlafrhythmus kann dabei helfen, diesen Tag- und Nachtrhythmus zu etablieren. Beispiel-Schlafrhythmus mit 3 Monaten Dieser Beispielschlafplan für ein 12 Wochen altes Baby gibt die durchschnittlichen Schlaf- und Wachzeiten an und zeigt die Schlafzeiten der Nickerchen tagsüber. Schlafplan Baby 3 Monate/12 Wochen Anzahl der Stunden Schlaf am Tag: 4,5 Anzahl der Stunden Schlaf in der Nacht: 12 Durchschnittliche Wachzeit: 1,5 – 2 Stunden Beginn des Tages um 07.00 Uhr Morgenschlaf zwischen 08.45/09.00 – 10.00 Uhr Mittagsschlaf zwischen 11.30/11.45 – 14.00/14.15 Uhr Nachmittagsschlaf zwischen 16.00 und 17.00 Uhr Im Bett um 18.30/19.00 Uhr Wir raten dir, vor allem in den ersten Wochen konsequent zu sein, wenn du eine Routine einführst. Das hilft deinem Baby, sich am schnellsten an den Rhythmus zu gewöhnen. Das heißt aber nicht, dass immer alles nach Plan läuft. Verwende diesen Schlafplan hauptsächlich als Richtlinie. Es kann zum Beispiel sein, dass dein Baby noch nicht lange am Stück schläft oder dass der Mittagsschlaf nicht
Mein Baby hat einen Albtraum: Was nun?
Plötzlich von einem Albtraum geweckt zu werden, kennen wir alle. Wacht dein Kind mitten in der Nacht weinend oder schreiend auf? Dann hat es vielleicht einen Albtraum gehabt. Aber wie erkennst du einen Albtraum bei deinem Kind, was kannst du dagegen tun und ab welchem Alter treten Albträume eigentlich auf? Was sind Albträume? Albträume sind unheimliche oder beängstigende Träume. Träume treten in allen Phasen des Schlafzyklus auf, aber Albträume finden hauptsächlich im REM-Schlaf statt. Viele Träume vergessen wir, sobald wir aufwachen, aber bei einem Albtraum ist das oft anders. Weil die Emotionen in einem Albtraum oft sehr intensiv sind, erinnern wir uns länger an diese Träume (oder Teile davon). Albträume sind sehr verbreitet und jeder hat von Zeit zu Zeit einen unheimlichen Traum. Kinder haben im Allgemeinen häufiger Albträume als Erwachsene. Babys haben noch keine Albträume; diese gruseligen Träume treten erst später auf. Ursache von Albträumen Die Ursache von Albträumen ist nicht genau bekannt, aber wir wissen, dass Kinder und Erwachsene die Ereignisse des Tages in ihren Träumen verarbeiten. Es scheint einen Zusammenhang zwischen Albträumen und Stress oder Angst am Tag zu geben. Ab welchem Alter fangen Albträume an? Wie bereits erwähnt, treten Albträume bei Kindern häufiger auf als bei
