Schlafregression – 8 Wochen
Verhält sich dein 8 Wochen altes Baby plötzlich anders? Fällt dir auf, dass dein Baby z.B. auf einmal anders schläft? Dann könnte es für dich interessant sein zu lesen, dass viele Eltern etwa 8 Wochen nach der Geburt einen Umschwung im Verhalten ihres Neugeborenen bemerken. Weil viele Eltern eine Verschlechterung des Schlafs feststellen, nennen wir dies die 8-Wochen-Schlafregression. Lese mehr darüber in diesem Artikel.
Schlafregression 8 Wochen
Die 8-Wochen-Schlafregression kann um die 8 Wochen herum auftreten. Natürlich bemerken manche Eltern diese Schlafregression schon um die 6 Wochen und andere erst um die 10 Wochen. Jedes Baby macht die gleichen Entwicklungen durch und es gibt eine gewisse Spanne, in der die meisten Babys eine bestimmte Entwicklung durchlaufen. Dennoch ist es nicht verwunderlich, wenn dein Baby die 8-Wochen-Schlafregression etwas früher oder später durchläuft. Das liegt daran, dass die Spanne ein breiter Zeitraum von einigen Wochen ist. Das gilt im Übrigen für alle Schlafregressionen, die ein Baby durchläuft. Die 8-Wochen-Schlafregression ist eine vorübergehende Veränderung im Schlafverhalten deines Kindes. Viele Eltern erleben in der 8. Woche eine Rückentwicklung des Schlafs ihres Babys. Obwohl dies ärgerlich ist und viele Eltern verunsichert, ist es wichtig zu wissen, dass eine solche Schlafregression eigentlich bedeutet, dass sich ein Baby in anderen Bereichen stark entwickelt.
Schlafregression mit 8 Wochen: Anzeichen
In diesem Alter beginnen viele Babys, tagsüber anders oder weniger zu schlafen. Die Eltern erleben plötzlich ein Baby, das viel wacher ist, weniger schläft und manchmal mehr weint. In diesem Alter treten plötzlich unruhige Schlafphasen auf und Babys scheinen weniger schläfrig zu sein als in den ersten paar Wochen. In dieser Zeit passiert eine Menge. Zum Beispiel beginnt sich die biologische Uhr zu entwickeln, Melatonin verschwindet aus dem Körper, das Babys bei der Geburt bekommen haben. Von diesem Moment an können Babys ihr eigenes Melatonin herstellen. Melatonin ist ein Schlafhormon, das vor allem im Dunkeln produziert und freigesetzt wird. Daher kann eine dunkle Schlafumgebung ab diesem Alter wirklich helfen, dass Babys besser und länger schlafen, sowohl bei Nickerchen als auch in der Nacht. Auch der Beginn einer Routine, die auf einen guten Tag- und Nachtrhythmus achtet und die Wachzeiten eines 8 Wochen alten Babys während des Tages berücksichtigt, kann helfen.
Schlafregression 8 Wochen: Tipps
Was ist bei einer Schlafregression mit 8 Wochen zu tun? Wenn du den Verdacht hast, dass dein 8 Wochen altes Baby tatsächlich eine erste Schlafregression durchmacht, ist es besonders wichtig zu wissen, dass du dir keine Sorgen machen musst. Vielmehr solltest du ein bisschen stolz auf dein Baby sein, denn eine solche Schlafregression ist das Ergebnis der vielen Entwicklungen, die es durchmacht. Ein paar Tipps für die Zeit dieser Schlafregression:
Schaffe einen Tag- und Nachtrhythmus
Die biologische Uhr deines Babys beginnt sich zu entwickeln. Das bedeutet nicht, dass dein Baby automatisch lernt, wann es Tag und Nacht ist. Dein Baby könnte also etwas Hilfe dabei gebrauchen. Wecke dein Baby morgens und achte darauf, dass es abends schlafen geht. Füttere es tagsüber öfter als nachts und fördere die soziale Interaktion am Tag. Fällt es dir schwer, einen Anfang zu machen? Dann ist vielleicht unser digitaler Schlafguide mit Beispielroutinen etwas für dich.
Lass dein Baby tagsüber genug schlafen
Ein 8 Wochen altes Baby braucht auch tagsüber noch viel Schlaf. Geh mit dem Kinderwagen spazieren, setz dein Baby in die Babytrage oder probiere das 4S-Ritual aus, wenn du bereits am selbstständigen Schlafen im Kinderbettchen arbeiten willst. Manche Eltern denken fälschlicherweise, dass ein Baby nachts besser schläft, wenn es tagsüber nicht geschlafen hat. Das ist ein Schlafmärchen, das absolut unwahr ist. Viele Babys schlafen tatsächlich schlechter und weinen mehr, wenn sie übermüdet sind.
Dunkles Zimmer
Dunkelheit regt das Schlafbedürfnis an und Licht hemmt es eigentlich. Unsere biologische Uhr hat das so eingerichtet, dass wir morgens aufwachen und abends müde werden. Um die 8. Woche herum setzt dies auch bei deinem Baby ein, so dass Dunkelheit einen positiven Effekt auf den Schlaf haben kann.
Die 8-Wochen-Schlafregression ist die erste Schlafregression, die dein Baby (und du) erleben kann. In den ersten beiden Lebensjahren gibt es weitere Schlafregressionen. Möchtest du mehr Unterstützung bezüglich der 8-Wochen-Schlafregression? Suchst du nach praktischen Tipps und Tricks? Vielleicht ist unser digitaler Schlafguide das Richtige für dich.
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