Mein Baby hat einen Albtraum: Was nun?
Plötzlich von einem Albtraum geweckt zu werden, kennen wir alle. Wacht dein Kind mitten in der Nacht weinend oder schreiend auf? Dann hat es vielleicht einen Albtraum gehabt. Aber wie erkennst du einen Albtraum bei deinem Kind, was kannst du dagegen tun und ab welchem Alter treten Albträume eigentlich auf?
Was sind Albträume?
Albträume sind unheimliche oder beängstigende Träume. Träume treten in allen Phasen des Schlafzyklus auf, aber Albträume finden hauptsächlich im REM-Schlaf statt. Viele Träume vergessen wir, sobald wir aufwachen, aber bei einem Albtraum ist das oft anders. Weil die Emotionen in einem Albtraum oft sehr intensiv sind, erinnern wir uns länger an diese Träume (oder Teile davon).
Albträume sind sehr verbreitet und jeder hat von Zeit zu Zeit einen unheimlichen Traum. Kinder haben im Allgemeinen häufiger Albträume als Erwachsene. Babys haben noch keine Albträume; diese gruseligen Träume treten erst später auf.
Ursache von Albträumen
Die Ursache von Albträumen ist nicht genau bekannt, aber wir wissen, dass Kinder und Erwachsene die Ereignisse des Tages in ihren Träumen verarbeiten. Es scheint einen Zusammenhang zwischen Albträumen und Stress oder Angst am Tag zu geben.
Ab welchem Alter fangen Albträume an?
Wie bereits erwähnt, treten Albträume bei Kindern häufiger auf als bei Erwachsenen. Albträume scheinen besonders häufig bei Kleinkindern aufzutreten. Das ist auch das Alter, in dem viele Kinder Angst vor der Dunkelheit haben.
Baby wacht weinend auf: kein Albtraum, aber was dann?
Wacht dein Baby aufgebracht auf? Manche Eltern geben als Grund an, dass ihr Baby einen Albtraum hatte, aber Babys haben noch keine Albträume.
Es kann mehrere andere Gründe geben, warum dein Baby weinend aufwacht, und es kann schwierig sein, die genaue Ursache zu ermitteln. Die häufigsten Ursachen sind:
- Dein Baby kann die Schlafzyklen noch nicht miteinander verbinden, wacht am Ende eines Schlafzyklus auf und kann nicht selbstständig wieder einschlafen.
- Dein Baby kann nicht von alleine richtig einschlafen und wenn es aufwacht, will es wieder Hilfe.
- Dein Baby wacht in den Übergangsphasen auf, z.B. vom Leicht- zum Tiefschlaf.
- Dein Baby ist hungrig.
- Dein Baby hat körperliche Beschwerden, z.B. eine volle Windel oder es ist ihm zu heiß oder zu kalt.
- Dein Baby leidet unter Nachtängsten.
Unterschied zwischen Albträumen und Nachtängsten
Neben einem Albtraum gibt es auch Nachtangst. Normalerweise wachen Kinder aus einem Albtraum auf, während ein Kind bei Nachtangst wach zu sein scheint, es aber nicht ist. Außerdem erinnert sich dein Kleinkind oft daran, dass es einen Albtraum hatte, während ein Kind mit Nachtangst sich normalerweise an nichts erinnern kann.
Willst du mehr über Nachtängste und den Umgang mit ihnen wissen? In diesem Artikel kannst du alles darüber lesen: Nachtangst bei Kindern.
Das Kind hat einen Albtraum: Was kannst du tun?
Es ist ganz normal, dass Kinder gelegentlich einen Albtraum haben. Ist dein Kleinkind oder Vorschulkind durch einen Albtraum aufgewühlt aufgewacht? Unser Rat ist, folgendes zu tun:
- Bleib ruhig und gelassen
- Tröste dein Kind
- Nimm dein Kind ernst und sprich mit ihm darüber
- Erzähle ein Märchen oder eine schöne Geschichte
Kannst du Albträume bei deinem Kind verhindern?
Es gibt also einige Dinge, die du tun kannst, wenn dein Kind einen Albtraum hatte. Aber kannst du auch verhindern, dass dein Kind einen Albtraum hat? Die Ursache von Albträumen ist nicht bekannt, was es schwierig macht, einen Albtraum ganz zu verhindern. Es gibt jedoch einige Dinge, die du tun kannst, um das Risiko von Albträumen zu verringern:
- Geh den Tag gemeinsam durch, bevor dein Kind schlafen geht, besonders nach einem anstrengenden oder stressigen Tag.
- Gib deinem Kind ein Gefühl der Sicherheit, indem du zum Beispiel ein Nachtlicht anlässt oder sein Lieblingskuscheltier zu ihm ins Bett legst.
- Halte dich an ein Einschlafritual, bei dem dein Kind abschalten und entspannen kann.
Ein Einschlafritual kann nicht nur die Wahrscheinlichkeit von Albträumen verringern, sondern deinem Kind auch helfen, leichter einzuschlafen. Wacht dein Kind nachts unruhig auf, aber du glaubst nicht, dass es an einem Albtraum liegt? Oder hast du andere schlafbezogene Fragen? Dann kannst du eine telefonische Beratung mit einem unserer Kinderschlafcoaches buchen. In einem persönlichen Gespräch werden wir dann die Situation besprechen und nach einer geeigneten Lösung suchen.
Verwandte Schlaftipps
Wie du deinem Baby zu einem längeren Mittagsschlaf verhelfen kannst
Wenn du uns schon länger folgst, wird es dir nicht entgangen sein: Der Mittagsschlaf ist unserer Meinung nach der längste und erholsamste Schlaf des Tages. Das heißt aber nicht, dass alle Babys von Natur aus und automatisch einen langen Mittagsschlaf machen. In diesem Artikel erfährst du mehr über den (wichtigen) Mittagsschlaf und einige der Gründe, warum ein langer Mittagsschlaf für dein Kind einfach nicht zu funktionieren scheint. Natürlich gibt es auch Tipps, wie du deinem Baby helfen kannst, während des Mittagsschlafs länger zu schlafen. In diesem Artikel: Warum wir einen langen Mittagsschlaf empfehlen In unseren Beispielroutinen empfehlen wir einen langen Mittagsschlaf von der Geburt bis zum Kleinkindalter. Doch ein langer Mittagsschlaf ist für viele Babys nicht selbstverständlich. Warum empfehlen wir also trotzdem einen langen Mittagsschlaf? Neugeborene Babys Während einige Neugeborene lange und tief schlafen können und daher problemlos einen langen Mittagsschlaf halten, gibt es auch viele junge Babys, die mit einem langen Mittagsschlaf zu kämpfen haben. Wenn du schon frühzeitig an dem Mittagsschlaf arbeiten möchtest, findest du hier ein paar Tipps: Hasenschläfchen Um den 4. Monat herum (bei manchen Babys ist das etwas später, bei manchen etwas früher) ändert sich etwas in der Art und Weise, wie der Schlafzyklus eines
Schnuller abgewöhnen: Wie und wann?
Wenn der Schnuller zu einem Problem wird und den Schlaf deines Kindes beeinträchtigt, ist es vielleicht an der Zeit, darüber nachzudenken, ihn ganz abzuschaffen. Aber wann ist der beste Zeitpunkt dafür und wie kannst du deinem Baby oder Kleinkind helfen, den Schnuller loszuwerden? In diesem Artikel: Wann solltest du den Schnuller loswerden? Schnuller können eine großartige Einschlafhilfe sein, aber wenn dein Kleines sehr abhängig von seinem Schnuller geworden ist und sich hauptsächlich darauf verlässt, dass du ihm den Schnuller zurückgibst, kann sich das negativ auf seinen Schlaf auswirken. Einige Anzeichen, die du beobachten kannst, sind: Schnuller behalten oder wegnehmen? Wenn dein Baby noch nicht 6 Monate alt ist, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um den Schnuller zu entfernen, da es noch nicht zu sehr an ihn als Schlafassoziation gewöhnt ist. In diesem Alter wird es etwa eine Woche dauern, bis dein Baby den Schnuller wieder los ist. Wenn dein Baby jedoch älter als 6 Monate ist, empfehlen wir in der Regel, den Schnuller zu behalten und ihm beizubringen, den Schnuller selbst zu finden. Der Grund dafür ist, dass sich dein Baby stärker an den Schnuller gewöhnt hat. In diesem Alter kannst du daher mit etwas mehr Widerstand rechnen, sobald du
Schlafrhythmus Baby 6 Monate
Wie sieht ein idealer Schlafrhythmus für dein 6 Monate altes Baby aus und wie kannst du den Tag am besten einteilen? In diesem Alter beginnt dein Baby, feste Nahrung zu bekommen, was bedeutet, dass der Tagesablauf plötzlich anders sein kann, als es ihn gewohnt ist. Dieser Beispiel-Schlafplan für 6 Monate gibt dir als Eltern einen Leitfaden an die Hand und sorgt für einen Rhythmus im Tagesablauf deines Babys. Beispiel-Schlafplan für 6 Monate Suchst du nach einem guten Schlafplan für 6 Monate? Dein Baby braucht tagsüber immer weniger Schlaf und kann längere Zeit am Stück wach sein. Der unten stehende Beispiel-Schlafplan für 6 Monate alte Babys ist ein Richtwert. Jedes Baby ist anders und du solltest vor allem herausfinden, was in deiner Situation funktioniert. Versuche, dich an den Schlafrhythmus zu halten, aber akzeptiere auch, dass sich der Tagesablauf regelmäßig ändern wird. Schlafplan Baby 6 Monate Anzahl der Stunden Schlaf am Tag: 3Anzahl der Stunden Schlaf in der Nacht: 12Durchschnittliche Wachzeit: 2,5 Stunden Beginn des Tages um 07.00 Uhr Morgenschlaf zwischen 09.15 und 10.00 Uhr Mittagsschlaf zwischen 12.15/12.30 – 14.15/14.30 Nachmittagsschlaf zwischen 16.45 und 17.00 Uhr Um 19.00 Uhr im Bett Mit 6 Monaten schläft dein Baby durchschnittlich 12 Stunden in der
Reisen mit einem Baby
Reisen mit deinem Baby: Ist das ratsam oder nicht? Egal, ob du in die Ferne fährst oder zu Hause bleibst, das Reisen mit einem (kleinen) Baby kann Stress verursachen. Wenn ein Kind gut schläft, willst du nicht, dass der Urlaub das durcheinander bringt. Und wenn ein Kind noch nicht gut schläft, haben Eltern Angst, dass sie den Urlaub selbst nicht genießen können. Ab wann kann man mit einem Baby verreisen? Ab welchem Alter kannst du mit einem Baby verreisen? Das hängt natürlich von der Situation und der Reise ab, die du unternehmen wirst. Der allgemeine Ratschlag lautet, dass du ab 6 Wochen reisen kannst. Wenn dein Baby bereits gut schläft, willst du nicht, dass der Urlaub diesen Rhythmus durcheinander bringt. Schläft dein Baby noch nicht gut? Dann willst du auch nicht den ganzen Urlaub damit verbringen, dein Baby zum Schlafen zu bringen. Unserer Erfahrung nach schlafen Kinder im Urlaub meist genauso gut (oder schlecht) wie zu Hause. Das Wichtigste ist, dafür zu sorgen, dass die Umgebungsfaktoren denen entsprechen, die sie von zu Hause gewohnt sind. Die Urlaubsadresse ist natürlich anders als zu Hause, aber du kannst deinem Kind auf verschiedene Weise das vertraute Gefühl vermitteln, zu Hause zu schlafen. So
