Schlafrhythmus Baby 6 Monate
Wie sieht ein idealer Schlafrhythmus für dein 6 Monate altes Baby aus und wie kannst du den Tag am besten einteilen? In diesem Alter beginnt dein Baby, feste Nahrung zu bekommen, was bedeutet, dass der Tagesablauf plötzlich anders sein kann, als es ihn gewohnt ist. Dieser Beispiel-Schlafplan für 6 Monate gibt dir als Eltern einen Leitfaden an die Hand und sorgt für einen Rhythmus im Tagesablauf deines Babys.
Beispiel-Schlafplan für 6 Monate
Suchst du nach einem guten Schlafplan für 6 Monate? Dein Baby braucht tagsüber immer weniger Schlaf und kann längere Zeit am Stück wach sein. Der unten stehende Beispiel-Schlafplan für 6 Monate alte Babys ist ein Richtwert. Jedes Baby ist anders und du solltest vor allem herausfinden, was in deiner Situation funktioniert. Versuche, dich an den Schlafrhythmus zu halten, aber akzeptiere auch, dass sich der Tagesablauf regelmäßig ändern wird.
Schlafplan Baby 6 Monate
Anzahl der Stunden Schlaf am Tag: 3
Anzahl der Stunden Schlaf in der Nacht: 12
Durchschnittliche Wachzeit: 2,5 Stunden
Beginn des Tages um 07.00 Uhr
Morgenschlaf zwischen 09.15 und 10.00 Uhr
Mittagsschlaf zwischen 12.15/12.30 – 14.15/14.30
Nachmittagsschlaf zwischen 16.45 und 17.00 Uhr
Um 19.00 Uhr im Bett
Mit 6 Monaten schläft dein Baby durchschnittlich 12 Stunden in der Nacht und 3 Stunden am Tag. Dieser Tagesschlaf wird in 3 Nickerchen aufgeteilt. Es ist wichtig, dass du nicht mehr als 3 Nickerchen am Tag erlaubst. Wenn du dein Baby öfter weglegst, bleiben kurze Hasenschläfchen erhalten.
Der Nachmittagsschlaf ist das unnatürlichste Nickerchen am Tag und viele Babys haben damit Schwierigkeiten. Mit 6 Monaten kannst du dieses Nickerchen langsam abbauen. Die meisten Babys können bis zum sechsten Monat nicht ganz auf diesen Mittagsschlaf verzichten, aber ein kurzes Powernap reicht dann oft schon aus. Manche Babys können beim sechsten Monat bereits auf den Nachmittagsschlaf verzichten, wenn der Morgen- und der Mittagsschlaf gut verlaufen sind. Erfahre mehr über die Anzeichen und wie du dieses Nickerchen abbauen kannst: von 3 auf 2 Nickerchen am Tag.
Baby 6 Monate Schlafplan + Routine
Ein 6 Monate altes Baby lebt von Regelmäßigkeit und Struktur. Die Vorhersehbarkeit einer Routine gibt deinem Baby ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Außerdem kann eine Routine einen positiven Einfluss auf das Ess- und Schlafverhalten deines Babys haben. Aber woher weißt du, was eine gute Routine ist? Zum Glück musst du das nicht selbst herausfinden. In unserem Schlafratgeber mit Beispielroutinen für Kinder von 0 bis 4 Jahren findest du Routinen für jedes Alter. Diese Routinen basieren auf den durchschnittlichen Schlaf- und Wachzeiten, den Schlafstunden, der biologischen Uhr und der Ernährung.
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