Schlafregression 24 Monate
Bemerkst du eine Veränderung im Schlaf deines 24 Monate alten Kleinkindes oder wird der Mittagsschlaf und der Schlaf in der Nacht schwieriger? Um die 24 Monate herum durchläuft dein Kleinkind einige wichtige Entwicklungen, die oft mit einer Schlafregression verbunden sind. Was genau bedeutet diese 24-Monats Schlafregression und wie kannst du damit umgehen?
Schlafregression Kind 24 Monate
Die Schlafregression mit 24 Monaten ist vor allem auf einige wichtige psychische Entwicklungen zurückzuführen. Kleinkinder entwickeln in diesem Alter ihren eigenen Willen, lernen, dass sie eine Wahl haben und dass ihr Verhalten Konsequenzen hat. Diese geistigen Entwicklungen können das Schlafverhalten auf 2 Arten beeinflussen:
- Die Entwicklungen kosten viel Energie, was sich auf den Schlaf auswirkt.
- Dein Kleinkind sucht bewusst nach Grenzen und will nicht schlafen.
Viele Kinder entwickeln in diesem Alter einen klaren eigenen Willen, der sich auch im Schlaf bemerkbar macht. Es kann zum Beispiel sein, dass dein 2-jähriges Kleinkind plötzlich im Bett alle möglichen Streiche spielt, den Mittagsschlaf verweigert oder abends nicht ins Bett gehen will.
Obwohl diese Schlafregression als 24-Monats-Schlafregression bezeichnet wird, kann sie sich auch im Laufe des zweiten Lebensjahr entwickeln. Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo und auf seine eigene Weise. Manche Kleinkinder durchlaufen diese Entwicklung mit 24 Monaten, andere wiederum mit 2,5 Jahren. Außerdem siehst du bei manchen Kleinkindern deutliche Anzeichen für diese Schlafregression, während bei anderen diese Merkmale kaum sichtbar oder sogar nicht vorhanden sind.
Wie erkennt man die Schlafregression mit 2 Jahren?
Was sind die Anzeichen für eine 24-Monats Schlafregression? Eine Schlafregression ist eine Veränderung des Schlafverhaltens, die sich auf viele verschiedene Arten äußern kann. Häufige Merkmale einer Schlafregression im Alter von 2 Jahren sind:
- Häufigeres Wachsein
- Frühes Aufwachen
- Verweigerung des Mittagsschlafs oder keine Lust, ins Bett zu gehen
- Weniger Appetit auf Essen
- Sehr kurze oder sehr lange Nickerchen machen
- Sie fühlen sich müder oder weinerlicher als sonst
Was kannst du tun bei einer Schlafregression im Alter von 2 Jahren?
Was kannst du tun, wenn dein 2-jähriges Kind plötzlich schlechter schläft? Unser wichtigster Rat ist, so konsequent wie möglich zu sein und für Klarheit zu sorgen. Ändere nicht plötzlich die ganze Routine, sondern lass alles so weit wie möglich so, wie es vorher war. Wenn dein Kleinkind an seine Grenzen stößt, versuche, nicht nachzugeben. Das gilt auch für den Schlaf. Kleinkinder in diesem Alter können den Eindruck erwecken, dass sie keinen Mittagsschlaf mehr brauchen und sagen häufig nein. Das Beste, was du in solchen Momenten tun kannst, ist, konsequent zu sein und dein Kleinkind trotzdem ins Bett zu bringen.
Kleinkind mit 2 Jahren schläft plötzlich schlecht: 4 Tipps
- Halte dich an eine klare Routine. In diesem Alter suchen Kinder zunehmend nach Grenzen. Gerade dann ist es wichtig, sich an eine klare Routine zu halten und nicht zu viel nachzugeben. In unserem Schlafratgeber mit Beispielroutinen findest du Tipps und Beispielpläne.
Möchte dein Kleinkind nicht ins Bett gehen? Dann weiche trotzdem nicht zu sehr von der normalen Schlafenszeit ab. Eine klare Schlafroutine kann helfen. Die Vorhersehbarkeit der üblichen Handlungen wird dein Kleinkind beruhigen und es wird wissen, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Auch wenn es noch nicht will. - Wechsle nicht zu früh zu einem großen Bett, auch wenn es verlockend ist. Die meisten Kinder sind erst im Alter von 2,5 bis 3 Jahren bereit für ein Kleinkindbett, denn vorher verstehen sie nicht, dass sie nicht aus dem Bett dürfen.
- Auch wenn dein Kleinkind nicht müde zu sein scheint, solltest du es immer ins Bett bringen, wenn es Schlafenszeit oder Zeit für den Mittagsschlaf ist. Im Alter von 2 Jahren braucht dein Kleinkind immer noch viel Schlaf, vor allem, wenn es eine wichtige Entwicklung durchläuft. Diese Entwicklungen brauchen viel Energie. Lass dein Kleinkind während des Mittagsschlafs im Bett, auch wenn es nicht schlafen will. Auf diese Weise hat es trotzdem einen ruhigen Moment.
- Reduziere die Dauer des Mittagsschlaf nicht zu schnell, auch wenn dein Kleinkind anzeigt, dass es ihn nicht mehr braucht. Die meisten Kleinkinder brauchen noch bis zum Alter von 2,5 – 3 Jahren ein Nickerchen. Wacht dein Kleinkind sehr früh auf? Das könnte daran liegen, dass es tagsüber zu wenig geschlafen hat, zum Beispiel weil der Mittagsschlaf ausgelassen wurde. Ein häufiges Merkmal von Übermüdung ist das sehr frühe Aufwachen.
Ratschläge für die Schlafregression bei Kleinkindern von 2 Jahren
Die Schlafregression im Alter von 2 Jahren ist mit einer Reihe von wichtigen geistigen Entwicklungen verbunden. Viele Kleinkinder lernen in diesem Alter das Wort „Nein“ und suchen zunehmend nach Grenzen. Wir raten dazu, so konsequent wie möglich zu sein und einer klaren Routine zu folgen. Während der 24-Monats Schlafregression ist es verlockend, die gesamte Routine zu ändern. Es mag den Anschein erwecken, dass dein Kind den Mittagsschlaf nicht mehr braucht oder später ins Bett gehen kann, aber in Wirklichkeit braucht es seinen Schlaf immer noch dringend.
Wir verstehen zwar, dass die Schlafenszeit bei Kleinkindern ein großer Kampf sein kann, aber wir empfehlen, an einer Routine festzuhalten und so oft wie möglich eine erkennbare Schlafroutine zu folgen. Diese Vorhersehbarkeit hilft deinem Kleinkind, einen Schlafrhythmus zu finden, was das Schlafverhalten verbessern kann.
Du suchst nach einer guten Routine für dein 2-jähriges Kleinkind? Schau dir unseren Schlafratgeber mit Beispielroutinen für Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren an. Für eine persönliche Beratung kannst du eine telefonische Beratung mit einem unserer anerkannten Schlafcoaches buchen. In dieser Beratung kannst du dein Schlafproblem und deine Situation besprechen und wir werden nach Lösungen und Verbesserungsmöglichkeiten suchen.
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