8 Tipps für nächtliche Fütterungen
Sobald du ein Baby hast, werden deine Nächte wahrscheinlich anders aussehen. Vor allem in den ersten Monaten ist es realistisch, dass du nachts aufstehen musst, um dein Baby zu füttern. Manche Babys trinken und schlafen fast sofort weiter, während andere mehrere Stunden lang wach bleiben und größere Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen. Wusstest du, dass die Art und Weise, wie du dein Baby nachts fütterst, einen Einfluss darauf haben kann, wie gut dein Baby wieder einschlafen kann? In diesem Artikel geben wir dir 8 Tipps, mit denen du und dein Baby die nächtliche Erfahrung besser meistern könnt.
1. Beobachte dein Baby
Neugeborene können sehr laute Schläfer sein. Sie knurren, stöhnen und machen andere Geräusche im Schlaf. Viele Eltern denken fälschlicherweise, dass ihr Baby wach ist, obwohl es tief schläft. Damit du es nicht aus Versehen im Schlaf störst, raten wir dir, dein Baby zunächst zu beobachten. Wenn nötig, warte ein paar Sekunden oder Minuten, um zu sehen, was passiert.
2. Vermeide Licht
Versuche, während der Nachtfütterung Licht zu vermeiden. Wenn du etwas Licht brauchst, um zu sehen, was du tust, benutze ein rotes Nachtlicht, das Licht deines Telefons oder lasse ein wenig Licht aus dem Flur in den Raum scheinen. Lichteinfall in der Nacht signalisiert der biologischen Uhr deines Babys, dass es Tag ist. Idealerweise möchtest du, dass dein Baby in einen guten Tag-Nacht-Rhythmus kommt. Licht hemmt auch den Schlaf, und du möchtest unbedingt, dass dein Baby nach dem Füttern wieder einschläft.
3. Weißes Rauschen
Bist du mit weißem Rauschen (White Noise) vertraut? Es kann Babys helfen, einzuschlafen und länger durchzuschlafen. Lass das weiße Rauschen während des Fütterns an, damit dein Baby schläfrig bleibt. Unsere Experten haben eigene Schlafgeräusche entwickelt, die für Babys angenehm und beruhigend sind. Du kannst diese Schlafgeräusche auf verschiedenen Kanälen kostenlos anhören. Ein Tipp: Achte darauf, dass du den Sound, den du auswählst, auf „Wiederholung“ stellst, damit er kontinuierlich erklingt.
4. Windeln nur bei Bedarf wechseln
Viele Eltern wechseln auch nachts alle drei Stunden die Windeln oder jedes Mal, wenn ihr Baby aufwacht. Das ist wirklich nicht nötig. Wechsle die Windel deines Babys nur, wenn es nötig ist. Das Wechseln der Windeln kann ein Baby stimulieren und es dadurch wacher machen als nötig. Natürlich ist es unangenehm, wenn die Windel ganz voll ist, aber ein paar kleine Tropfen tun wirklich nicht weh und stören den Schlaf deines Babys nicht.
5. Halte dein Baby warm und in seiner Schlafkleidung
Halte dein Baby so schläfrig wie möglich. Wenn dein Baby gepuckt ist, behalte es während der nächtlichen Fütterung gepuckt. Wenn dein Baby älter ist, kannst du es in seinem Schlafsack schlafen lassen. Wenn du die Windeln vor oder während des Fütterns wechseln musst, pucke es wieder oder lege es nach dem Wickeln zurück in den Schlafsack. So kannst du dein Baby nach dem Füttern sofort wieder ins Bettchen legen.
6. Lass dein Baby aufstoßen
Die Erfahrung zeigt, dass sich viele Eltern dafür nachts weniger Zeit nehmen. Aber auch nachts ist es notwendig, deinem Baby die Möglichkeit zum Aufstoßen zu geben. Wenn dein Baby einschläft oder wieder ins Bett gelegt wird, ohne zu rülpsen, schläft es vielleicht nicht so leicht ein oder wacht schnell wieder auf. Aufstoßen ist eine der Hauptursachen für das Aufwachen in den frühen Morgenstunden.
Kommt kein Rülpser? Mach trotzdem weiter. Die Chancen stehen gut, dass dein Baby doch noch aufstößt.
7. Minimale Stimulation
Versuche, zu viel Stimulation in der Nacht zu vermeiden. Es ist gut für dich und dein Baby, wenn ihr schnell einen klaren Tag-Nacht-Rhythmus entwickelt. Das bedeutet, dass du deinem Baby beibringen willst, dass der Schlaf in der Nacht am wichtigsten ist. Du willst verhindern, dass es zu einer Tag-Nacht-Verwirrung kommt, und eine der Ursachen kann zu viel Kommunikation oder Stimulation in der Nacht sein. Neugeborene sind sehr leicht zu stimulieren, schon das Geräusch einer Stimme reicht aus, um sie zu stimulieren, und sie werden ganz wach, um dieses neue Geräusch zu hören. Versuche also, Stimmgeräusche so weit wie möglich zu vermeiden.
8. Kümmere dich um dich selbst
Vielleicht ein Klischee, aber wahr. Egal, ob du auf einer rosa Wolke schwebst oder nicht: Kümmere dich weiterhin um dich selbst. Wenn du stillst, achte darauf, dass du genügend Wasser trinkst während du nachts stillst. Stell eine Wasserflasche neben dein Bett, damit du es nicht vergisst. Lässt du dir mit dem Füttern viel Zeit? Mach dir einen Spaß daraus und hör dir einen Podcast an. Auf diese Weise bleibst du wach und lernst mehr über das Schlafverhalten deines Babys.
Ist die nächtliche Fütterung noch notwendig?
Wenn dein Baby nachts sehr oft aufwacht und/oder nachts lange wach ist, kann es sich lohnen, einen genaueren Blick auf das Schlafverhalten deines Babys zu werfen. Vor allem, wenn dein Baby schon ein paar Monate bei dir ist. Die Nacht ist oft ein Spiegel des Tages. Wusstest du, dass die meisten Babys nach ein paar Monaten schon mit 1 bis 2 Nachtmahlzeiten auskommen? Und ab etwa 8/9 Monaten brauchen sie in der Regel keine nächtliche Mahlzeit mehr, weil sie Hunger haben?
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Warum das Wecken eines Babys den Schlaf verbessern kann
„Wecke niemals ein schlafendes Baby“ ist ein bekanntes Sprichwort, das von vielen (Groß-)Eltern sehr ernst genommen wird. Das Sprichwort scheint darauf hinzuweisen, dass es nicht gut ist, ein schlafendes Baby zu wecken und dass man ein Baby immer schlafen lassen sollte. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Gerade um dein Baby in einen schönen, altersgerechten Rhythmus zu bringen, ist es oft notwendig, ein Baby gelegentlich zu wecken. Gerade um einen besseren Schlaf zu bestimmten Zeiten zu gewährleisten. Wie, das erfährst du in diesem Artikel. Warum ein Baby wecken? Obwohl es von Baby zu Baby unterschiedlich ist, brauchen die meisten Babys Zeit, um Schlafen zu lernen, genauso wie ein älteres Kind Zeit braucht, um Laufen oder Lesen zu lernen. Unmittelbar nach der Geburt kennen Babys noch nicht den Unterschied zwischen Tag und Nacht. Sie wissen auch nicht, wie sie ihren eigenen Schlaf einteilen und ihren zirkadianen Rhythmus einstellen können. Babys sind von äußeren Faktoren abhängig, um ihre biologische Uhr zu regulieren. Außerdem entwickelt sich die biologische Uhr von Babys erst ab etwa 8 Wochen. Diese Entwicklung geschieht manchmal auf natürliche Weise, aber viele Babys brauchen in verschiedenem Maße Hilfe von ihren Eltern, um in einen guten (Schlaf-)Rhythmus zu kommen.
Das 4S-Ritual
Wenn du auf der Suche nach einer liebevollen Methode bist, mit der du deinem Baby schon früh beibringen kannst, von alleine einzuschlafen, ist das 4S-Ritual eine beliebte Methode. Aber was genau ist das 4S-Ritual und wie funktioniert diese Methode? Finde es in diesem Artikel heraus. Was ist das 4S-Ritual? Das 4S-Ritual ist eine bekannte Methode in der Welt des Babyschlafs. Ein entscheidender Vorteil dieser Methode ist, dass du sie gleich nach der Geburt anwenden kannst und deinem Baby auf sanfte Weise beibringst, selbstständig einzuschlafen. Der Name „4S-Schlafmethode“ ergibt sich aus der Anwendung von vier Schritten, die dabei befolgt werden: setting the stage, swaddling, sitting und sush-pat. Dies sind die englischen Namen des Rituals. Auf Deutsch lauten die Schritte wie folgt: Schlafumgebung vorbereiten, pucken, sitzen, shh-en und klopfen. Wie funktioniert das 4S-Ritual? Möchtest du deinem Baby mit Hilfe des 4S-Rituals beibringen, selbstständig einzuschlafen? Das 4S-Ritual besteht aus 4 Schritten, die du bei jedem Nickerchen durchläufst. Die ersten drei Schritte führst du immer durch, der vierte Schritt ist optional. Wenn dein Baby nach dem dritten Schritt ruhig ist, kannst du den vierten Schritt auch auslassen. Schritt 1: Setting the stage Zwei Dinge sind im ersten Schritt wichtig: die Schlafumgebung und das Einschlafritual.
Was ist eine Traumfütterung und wie funktioniert sie?
Wir alle wollen, dass unsere Babys die Nacht durchschlafen, aber die Realität ist, dass die Fähigkeit eines Babys, dies zu tun, von verschiedenen Faktoren abhängt – von der Schlafumgebung über die Menge an Schlaf während des Tages bis hin zur Fähigkeit, selbständig einzuschlafen, sind einige Beispiele für diese Faktoren. Natürlich ist auch Hunger ein wichtiger Faktor dafür, ob ein Baby durchschläft oder nicht. In diesem Artikel erfährst du mehr über das Phänomen der Traumfütterung, was die Vorteile sein können und wie du sie anwendest. Wenn du dein Baby mehrmals pro Nacht fütterst, bedeutet das nicht unbedingt, dass du die ganze Nacht mit deinem Kind „beschäftigt“ bist. Traumfüttern ist eine Fütterungsmethode, bei der du versuchst, trotz der notwendigen Fütterungen die Wachphasen in der Nacht zu reduzieren. In diesem Artikel erfährst du alles über Traumfütterungen. Was ist eine Traumfütterung? Eine Traumfütterung ist eine Fütterungstechnik oder Fütterungsmethode, bei der du dein Baby fütterst, bevor du zu Bett gehst. In der Regel geschieht dies etwa 3-4 Stunden, nachdem dein Baby zu Bett gegangen ist. Wenn dein Baby also gegen 19 Uhr zu Bett gegangen ist, gibst du die Traumfütterung zwischen 22 und 23 Uhr. Die Traumfütterung wird von dir initiiert, durch dein Baby aus
Nachtfütterungen einstellen: Wie geht das?
Kannst du es nicht erwarten, dass dein Baby die Nacht durchschläft? Da bist du nicht allein, denn viele Eltern warten auf den Moment, in dem die schlaflosen Nächte ein Ende haben. Es gibt mehrere Faktoren, die beeinflussen, ob ein Baby durchschläft oder nicht. Das nächtliche Füttern ist eine der Hauptursachen, warum ein Baby noch nicht durchschläft. Bis wann braucht ein Baby nächtliche Fütterungen und wie kannst du diese Nacht- oder Traumfütterungen einschränken? Wann sollte man mit dem nächtlichen Füttern aufhören? Bis zu welchem Alter brauchen Babys Nacht- oder Traumfütterungen? Wann ein Baby keine Nachtfütterung mehr braucht, ist bei jedem Kind anders. Im Prinzip brauchen Babys ab etwa 8 Monaten keine nächtlichen Mahlzeiten mehr, aber manche Babys können schon mit 4 oder 5 Monaten ohne nächtliche Mahlzeiten auskommen. Obwohl jedes Baby anders ist, wissen wir, dass es Faktoren gibt, die das Einschlafen und den Bedarf an nächtlicher Nahrung deines Kindes beeinflussen. Faktoren für das Durchschlafen/den Verzicht auf eine nächtliche Fütterung Durchschlafen ist physisch nicht möglich, aber mit Durchschlafen meinen wir, dass dein Baby nachts lange und fest schläft. Neugeborene können noch nicht durchschlafen und müssen erst noch lernen, die Schlafzyklen zu verknüpfen. Außerdem müssen kleine Babys nachts noch gefüttert werden, was
