White Noise bei Babys
White Noise oder weißes Rauschen ist ein monotones, konstantes Geräusch, das mit dem Geräusch eines Haartrockners oder Staubsaugers verglichen werden kann. Dieses weiße Rauschen kann Babys beim Schlafen unterstützen, denn das Geräusch ähnelt dem, das dein Baby 9 Monate lang im Mutterleib gehört hat. Denn im Mutterleib war es alles andere als ruhig: Dein Herzschlag, das Rauschen des fließenden Blutes und auch andere Körpergeräusche waren für dein Baby ständig zu hören. Einmal auf der Welt, hören Babys plötzlich ganz andere Geräusche. Weißes Rauschen kann für Babys beruhigend sein, da es die noch neuen Umweltgeräusche überdeckt. Hör dir unsere selbst produzierten Schlafgeräusche mit weißem Rauschen an.
Warum White Noise bei Babys verwenden?
White Noise kann beruhigend für dein Baby sein. Dieses konstante Geräusch erinnert es an den Mutterleib und gibt deinem Baby das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Die Verwendung von weißem Rauschen bei Babys hat mehrere Vorteile:
- Es hilft deinem Baby, sich zu entspannen und zu beruhigen
- Es fühlt sich sicher und geborgen
- Überdeckt Umgebungsgeräusche
- Kann helfen, Schlafzyklen zu verbinden
- Lässt sich leicht ein- und ausschalten
- Wiedererkennbarer Teil des Schlafrituals
White Noise kann deinem Baby helfen, besser zu schlafen, aber es ist gut, daran zu denken, dass es kein Allheilmittel ist. White Noise kann eine nette Hilfe sein, aber es ist unwahrscheinlich, dass es Schlafprobleme verschwinden lässt.
Wie wendet man White Noise an?
Willst du White Noise mit deinem Baby ausprobieren? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, es zu verwenden. Es gibt verschiedene White Noise Geräte. Willst du zuerst sehen, ob weißes Rauschen bei deinem Kind funktioniert? Wir haben unsere eigenen Schlafgeräusche mit White Noise produziert, die du jederzeit und überall kostenlos abspielen kannst, z.B. über Spotify. Wir haben zum Beispiel eine „Gebärmuttersimulation“ erstellt, die sehr beliebt ist.
Es ist wichtig, dass das White Noise kontinuierlich läuft und nicht unterbrochen wird, auch wenn dein Baby schon schläft. Denn das kontinuierliche weiße Rauschen kann Babys einen zusätzlichen Schub geben, um die Schlafzyklen zu verbinden. Machst du White Noise nur während des Einschlafens an? Dann besteht die Gefahr, dass dein Baby aufwacht, sobald du das Geräusch ausschaltest.
Tipps für die Anwendung von White Noise bei deinem Baby
- Die ideale Lautstärke von weißem Rauschen für dein Baby liegt bei 50 bis 60 Dezibel. Das ist laut genug, um andere Geräusche zu überdecken, aber leise genug, um Hörschäden zu vermeiden.
- Stelle das Gerät oder dein Telefon etwa einen Meter von deinem Baby entfernt auf.
- Spiele den Ton kontinuierlich und ohne Unterbrechung ab. Also während der Nickerchen und in der Nacht.
- Stelle das ausgewählte Lied auf Wiederholung.
- Ändere den Ton nicht während des Schlafs und verändere nicht die Lautstärke. Dein Baby könnte diese Veränderung bemerken.
- Gib deinem Baby ein paar Tage Zeit, sich an das weiße Rauschen zu gewöhnen, bevor du entscheidest, ob es funktioniert oder nicht.
- Benutzt du eine App auf einem Telefon oder Tablet? Achte darauf, dass keine anderen Geräusche ertönen und kein Licht zu sehen ist.
White Noise abbauen
Du kannst schon früh damit beginnen, weißes Rauschen zu verwenden, sogar direkt nach der Geburt.
Aber wie lange solltest du weißes Rauschen verwenden? Unsere Empfehlung ist, weißes Rauschen bis zum Alter von 1 Jahr zu verwenden. Danach kannst du das weiße Rauschen abbauen. Das kannst du tun, indem du die Geräusche ein wenig leiser stellst und dein Kind ein paar Tage daran gewöhnst, bevor du sie noch weiter herunterdrehst. Irgendwann wird dein Baby auch ohne weißes Rauschen schlafen.
Was sind rosa Rauschen und braunes Rauschen?
Neben weißem Rauschen gibt es auch rosa Rauschen oder braunes Rauschen. Bei weißem Rauschen sind niedrige und hohe Frequenzen mit der gleichen Intensität vorhanden. Bei rosa Rauschen sind die niedrigen Frequenzen intensiver als die hohen Frequenzen. Dadurch klingt rosa Rauschen weicher; es wird manchmal mit dem Geräusch von Regen verglichen. Braunes Rauschen besteht aus noch niedrigeren Frequenzen als rosa Rauschen. Dieses Geräusch hat mehr tiefe Töne und Bässe.
Welches Geräusch ist am besten geeignet? Es gibt keine richtige oder falsche Variante, es kommt darauf an, was du und dein Baby mögen. Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, empfehlen wir dir, mit weißem Rauschen zu beginnen.
Tipps, damit dein Baby besser schläft
Weißes Rauschen kann deinem Baby helfen, besser einzuschlafen, aber es ist kein Wundermittel, das alle Schlafprobleme löst. Suchst du nach gezielteren Ratschlägen für das Schlafverhalten deines Babys? Eine vorhersehbare Routine und ein klares Einschlafritual (z.B. mit weißem Rauschen als Bestandteil) können enorm helfen. Sieh dir unseren Schlafguide mit Beispielroutinen an oder buche eine telefonische Beratung mit einem unserer Kinderschlafcoaches für eine maßgeschneiderte Beratung.
Verwandte Schlaftipps
Was kannst du tun, wenn dein Baby krank ist?
Es ist ärgerlich, wenn es deinem Baby nicht gut geht und es krank ist. Sowohl für dein Kind als auch für dich. Als Elternteil ist es oft schwierig einzuschätzen, was dein Kind gerade braucht und genau das willst du in diesen Momenten wissen. Beim Schlafen hat der Körper die Möglichkeit, sich zu erholen. Vor allem, wenn dein Kind krank ist, ist ausreichender Schlaf also wichtig. Leider bedeutet das nicht, dass Schlaf immer selbstverständlich ist. Wenn ein Kind krank ist, kann sich das darauf auswirken, wie es schläft und isst. Außerdem verhält sich ein krankes Kind oft anders, als wenn es sich fit fühlt. Dieser Artikel enthält umfassende Informationen zu diesem Thema, die besonders relevant sind, wenn du ein krankes Kind betreust. Die folgenden Themen werden in diesem Artikel behandelt: Woran erkennst du, dass dein Baby krank ist? Anders Schlafen Eines der ersten Anzeichen dafür, dass es deinem Baby nicht gut geht, kann eine plötzliche Veränderung des Schlafverhaltens sein. Normalerweise werden diese Anzeichen von anderen Problemen wie Fieber, Hochlagerung, Schläfrigkeit und vermehrtem Weinen begleitet. Ein paar Beispiele: Weniger Bedarf an einer Fütterung Fast alle Babys haben Phasen, in denen sie anders trinken, als du es gewohnt bist. Die folgenden Anzeichen können
Nachtangst oder Albtraum?
Eine Frage, die uns oft gestellt wird, ist…. „Kann es sich um Nachtangst handeln?“. Und das ist verständlich. Wenn dein Kleines nachts aufwacht und sehr unruhig und aufgebracht ist, ist es verständlich, dass du sofort an Nachtangst oder Nachtschreck denkst… Aber woher weißt du, ob das wirklich die Ursache für das Aufwachen ist? Und wenn sie aufgrund von Albträumen oder Nachtangst aufwachen, was kannst du tun, um zu helfen? In diesem Artikel: Was ist der Unterschied zwischen Albträumen und Nachtängsten? Du wirst mit Albträumen vertraut sein und hast wahrscheinlich selbst schon welche gehabt. Aber was ist mit Nachtängsten? Wie unterscheiden sie sich von Albträumen… Oder ist es dasselbe? Albträume und Nachtängste sind eigentlich völlig unterschiedliche Erfahrungen. Was sie jedoch gemeinsam haben, ist, dass sie beide in der Nacht auftreten. Albträume Die Chancen stehen gut, dass du irgendwann in deinem Leben einen Albtraum oder einen schlechten Traum erlebt hast… Du weißt also, dass das kein Spaß ist! Albträume können während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) deines Kindes auftreten, aber da der tiefste Schlaf vor Mitternacht liegt, ist es unwahrscheinlich, dass es während dieser Zeit aufwacht. Ab Mitternacht fallen Babys in einen zunehmend leichteren Schlaf. Wenn also ein Albtraum nach Mitternacht auftritt,
Schlafrhythmus Baby 8 Monate
Wie sieht der Schlafrhythmus eines 8 Monate alten Babys aus? Mit 8 Monaten hat ein Baby in der Regel genug an zwei Schläfchen am Tag: eins am Morgen und eins am Mittag. Nachts kann ein Baby in diesem Alter körperlich durchschlafen. Doch bei weitem nicht alle 8 Monate alten Babys schlafen durch. In diesem Artikel findest du einen durchschnittlichen Schlafrhythmus für ein 8 Monate altes Baby. Beispiel-Schlafplan für 8 Monate Der folgende Schlafplan ist ein Richtwert für dein 8 Monate altes Baby. Jedes Baby ist anders und es ist besonders wichtig, dass ein Schlafplan für deine Situation funktioniert. Nicht alle Eltern mögen einen strengen Schlafplan und das ist natürlich völlig in Ordnung. Das Wichtigste für dein Baby ist, dass du als Elternteil glücklich und zufrieden mit einer bestimmten Situation bist. Lass dich also nicht zu sehr von dem untenstehenden Schlafplan leiten. Schlafplan Baby 8 Monate Anzahl der Stunden Schlaf am Tag: 2,5 – 2,75Anzahl der Stunden Schlaf in der Nacht: 12Durchschnittliche Wachzeit: 2,5 Stunden Beginn des Tages um 07.00 Uhr Mittagsschlaf zwischen 09.15 und 10.00 Uhr Nachmittagsschlaf zwischen 12.30 und 14.30 Uhr Im Bett um 19.00 Uhr Für ein 8 Monate altes Baby liegt die durchschnittliche Wachzeit bei 2,5 Stunden,
Das Baby dazu anregen, selbstständig einzuschlafen
Für Eltern kann es schwierig sein, ein Baby dazu zu bringen, selbstständig einzuschlafen. Tatsächlich fällt es vielen Babys schwer, von alleine einzuschlafen und sie fangen an zu weinen. Was kannst du tun, um das zu verhindern? Und warum ist das selbstständige Einschlafenlassen ein Muss, wenn du willst, dass dein Baby die Nacht durchschläft? Warum sollte man sein Baby alleine einschlafen lassen? Wenn ein Baby selbstständig einschlafen kann, kann es das auch, wenn es in der Nacht kurz aufwacht. Ein Baby, das immer Hilfe beim Einschlafen braucht, wird diese Hilfe auch in der Nacht brauchen, was das Einschlafen erschweren kann. Die Fähigkeit, selbstständig einzuschlafen, ist daher ein wichtiger Faktor, damit dein Baby die Nacht durchschläft. Außerdem spielt das fehlende selbstständige Einschlafen oft auch bei Babys eine Rolle, die tagsüber nur kurze Hasenschläfchen machen. Baby hat Schwierigkeiten, selbstständig einzuschlafen Wir raten dir, zunächst die (durchschnittliche) Wachzeit deines Babys zu berücksichtigen. Dieser Ratschlag gilt für alle Eltern, deren Babys Schwierigkeiten haben, von alleine einzuschlafen. Obwohl jedes Baby seine eigene Wachzeit hat, gibt es Richtlinien für durchschnittliche Wachzeiten. Diese findest du in unserem Schlafguide mit Beispielroutinen. Die durchschnittliche Wachzeit deines Babys zu berücksichtigen, kann einen großen Einfluss auf das Einschlafen haben. Das bedeutet, dass
